Sophrologie en Entreprise Antibes
Sophrologie en Entreprise, en Hôpital, en EHPAD, au sein d’associations et écoles. A Antibes et ses environs.
Sophrologie entreprise
Dans le monde professionnel moderne, où le stress et la pression sont monnaie courante, la sophrologie émerge comme un outil puissant pour améliorer le bien-être au travail.
- Réduction du Stress et de l’Anxiété : La sophrologie aide à gérer le stress quotidien en entreprise. Grâce à des exercices de respiration et de détente, les employés apprennent à calmer leur esprit et à réduire l’anxiété, ce qui se traduit par une meilleure concentration et une productivité accrue.
- Optimisation du Sommeil : Découvrez des exercices pour favoriser un sommeil réparateur, essentiel pour une productivité optimale.
- Amélioration de la Qualité de Vie au Travail : En proposant des séances de sophrologie, les entreprises montrent un engagement envers le bien-être de leurs salariés. Cela peut améliorer l’ambiance générale, renforcer le sentiment d’appartenance et diminuer le taux d’absentéisme.
- Développement des Compétences Émotionnelles : La sophrologie enseigne comment gérer ses émotions et réagir de manière plus équilibrée face aux défis professionnels. Les employés deviennent ainsi plus résilients, plus aptes à gérer les conflits et à travailler en équipe de manière harmonieuse.
- Renforcement des Relations Interpersonnelles : Développez une meilleure compréhension de vous-même et des autres pour des relations harmonieuses.
- Meilleure connaissance de soi : Développer et/ou renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
- Amélioration de la Concentration et de la Créativité : En clarifiant l’esprit et en réduisant le bruit mental, la sophrologie permet de libérer le potentiel créatif et d’améliorer la concentration. Cela est particulièrement bénéfique dans des environnements où l’innovation et la précision sont clés.
- Prévention des Troubles Musculosquelettiques (TMS) : Les exercices de sophrologie aident également à relâcher les tensions physiques, souvent causées par de longues heures passées en position assise ou par des gestes répétitifs. Cela contribue à prévenir les TMS, fréquents dans le milieu professionnel.
En intégrant la sophrologie au sein de l’entreprise, vous investissez dans un environnement de travail plus sain, plus serein et plus dynamique. Cette pratique ne se limite pas à une simple technique de relaxation ; c’est un véritable outil de développement personnel et professionnel, bénéfique tant pour l’individu que pour l’organisation dans son ensemble.
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Chez les 18-24 ans déclarent se sentir «très mal au travail»
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Salariés ont un risque de burn-out
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Salariés déclarent être en détresse psychologique
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Salariés ont un stress régulier au travail
Cet audio n’est qu’un aperçu d’une séance.
Cela ne remplacera jamais une expérience vécue en Sophrologie avec la
présence de la sophrologue qui vous accompagne en direct.
Ma Mission pour votre entreprise
Mon expertise
Prévention
Une approche intégrale et sur mesure, dotée d’outils éprouvés scientifiquement.
Impact Humain
Bien être au travail
Pour veiller au bien-être de vos collaborateurs, je vous encourageà devenir des participants actifs et passionnés dans la gestion de votre santé mentale.
Impact économique
Amélioration des performances
En optimisant la qualité de vie au travail des équipes, en diminuant l’absentéisme et le taux de rotation du personnel, tout en consolidant l’image de votre marque employeur!
Séance en groupe en entreprise
Les séances collectives visent à renforcer la cohésion d’équipe et à créer une culture d’entreprise positive. Ces sessions de groupe permettent aux employés de partager des expériences communes, de développer des compétences en communication et en collaboration, et de renforcer le sentiment d’appartenance à l’entreprise. En abordant des sujets tels que la gestion du stress en équipe, la communication bienveillante, et le renforcement de la résilience collective, ces séances collectives contribuent à une meilleure ambiance de travail et à une performance accrue de l’ensemble de l’entreprise.
Les séances de Sophrologie se réalisent en groupe de 10 personnes maximum (minimum 5 personnes en général, modalités à définir)
Sophrologie en EHPAD : Un Soutien Bienveillant pour Tous
Mes interventions de sophrologie en Établissements d’Hébergement pour Personnes Âgées Dépendantes (EHPAD) sont conçues pour apporter un soutien précieux tant aux résidents qu’aux salariés. Cette pratique douce et adaptable est idéale pour répondre aux besoins spécifiques de ces environnements.
Pour les Séniors: Renforcer le Bien-être et la Joie de vivre
- Gestion de la Douleur et du Stress: La sophrologie aide à soulager les douleurs physiques et à réduire l’anxiété, améliorant ainsi la qualité de vie des résidents.
- Stimulation Cognitive: À travers des exercices de relaxation et de visualisation, la sophrologie favorise la stimulation mentale, aidant à maintenir l’acuité cognitive.
- Renforcement des Liens Sociaux: Les séances collectives encouragent les interactions sociales, renforçant ainsi le sentiment de communauté et d’appartenance parmi les résidents.
- Mobiliser son corps et son esprit en douceur: En pratiquant des exercices de Sophrologie adaptés.
- Reprendre du plaisir: En ressentant des sensations et des émotions.
- Eprouver de la joie: En faisant appel aux souvenirs positifs.
- Retrouver : un sommeil apaisé, l’appétit, du tonus, l’équilibre.
Pour les Salariés: Cultiver Résilience et Harmonie au Travail
- Prévention de l’Épuisement Professionnel : Les exercices de sophrologie offrent aux salariés des outils pour mieux gérer le stress et prévenir le burn-out.
- Amélioration de la Qualité de Vie au Travail : En apprenant à se détendre et à se recentrer, les salariés peuvent aborder leur travail quotidien avec plus de sérénité et d’efficacité.
- Renforcement de l’Esprit d’Équipe : Les séances collectives aident à créer un environnement de travail plus uni et empathique, essentiel dans le contexte exigeant des EHPAD.
Sophrologie dans les Écoles
(collèges, lycées, écoles post-bac)
Cultiver le Bien-être des Jeunes Esprits
Parce qu’elle renforce la résilience face aux défis scolaires, favorise une collaboration harmonieuse et cultive un environnement propice à l’apprentissage et à l’épanouissement, la Sophrologie intégrée dans le programme éducatif, offre ainsi un soutien holistique aux élèves, mais aussi aux enseignants et personnel de chaque communauté éducative, qu’elle soit publique ou privée.
- Gestion du Stress et Anxiété: Offrir des outils et techniques de respiration/relaxation qui sont particulièrement utiles pour faire face aux examens avec calme et confiance.
- Amélioration de la Concentration et de la Performance Scolaire: Les exercices de sophrologie aident les étudiants à se concentrer et à maintenir leur attention, ce qui est essentiel pour l’apprentissage et la réussite scolaire.
- Prévention du Décrochage Scolaire: Permettre aux adolescents et étudiants d’avancer plus sereinement en gardant les pieds sur terre va les aider à ne pas se décourager et à trouver leur voie.
- Développement des Compétences Émotionnelles et Sociales: Apprendre à mieux se comprendre et gérer leurs émotions, favorisant ainsi une meilleure interaction sociale et une plus grande empathie.
- Renforcement de la Confiance en Soi: En renforçant l’estime de soi et la confiance, la sophrologie aide les jeunes à se sentir plus sûrs d’eux, à s’exprimer et à participer activement en classe.
- Sérénité et Bien-Être: Instiller un état de sérénité pour créer un environnement propice à l’apprentissage, l’épanouissement personnel et la confiance en soi.
Ce programme offre une opportunité unique pour les écoles d’intégrer le bien-être dans le cursus scolaire, préparant ainsi les élèves non seulement à réussir académiquement, mais aussi à s’épanouir personnellement.
Formulaire de prise de rendez-vous
Mes Informations
Parking le plus proche :
JM Poirier, 8 Avenue Tourre, 06600 Antibes. La sortie « piétons » du parking donne accès directement au boulevard Dugommier, juste en face du cabinet. (La première heure est gratuite pour tout achat au Monoprix situé juste au-dessus du parking).
Autres Parkings proches :
Parking des Frères Olivier, Av des Frères Olivier.
Parkings de la médiathèque Albert Camus.
Parking des Châtaigniers, (3 à 5 minutes à pieds) (La première heure est gratuite)
BUS : De nombreux arrêts à proximité du cabinet dont le plus proche est le « Dugommier », Bd Dugommier, 06600 Antibes.
En cas d’annulation, merci de me prévenir au moins 48h à l’avance