HypnoNatal®
Un soutien unique dédié aux futures mamans pour attendre bébé autrement…
Qu’est-ce que l’HypnoNatal?
L’HypnoNatal®, également connu sous le nom d’hypnose périnatale ou d’hypnose douce, est une méthode de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores spécialement conçues pour la grossesse, l’accouchement et le post-partum. Issue de l’hypnose Ericksonienne, c’est une technique simple et accessible à toutes les futures mamans. Elle vous permet de vous connecter à votre bébé, d’écouter pleinement votre corps et de soulager les diverses émotions liées à la grossesse.
Vivez votre grossesse avec la plus grande sérénité et abordez l’accouchement avec positivité.
Cette méthode vous aide à renforcer votre INTUITION et votre CONFIANCE tout en vous fournissant des « outils » pour participer activement et pleinement à la naissance de votre enfant.
L’HypnoNatal® a été créée il y a une vingtaine d’années par Lise Bartoli, psychologue clinicienne et hypnothérapeute spécialisée en périnatalité. Cette méthode n’est pas un accompagnement thérapeutique et physiologique, elle se pratique en complément d’un suivi médical de la grossesse réalisé par un professionnel de santé (sage-femme, gynécologue).
Les bienfaits de l’HypnoNatal®
L’HypnoNatal® vous permettra de :
- D‘apprendre à vous relaxer en réduisant le stress et l’anxiété liés à la grossesse et l’accouchement.
- De vous préparer mentalement et émotionnellement à l’accouchement
- De communiquer avec votre enfant in utero
- De renforcer le lien avec bébé avant la naissance
- D’apaiser vos tensions lors de la grossesse
- De renforcer et développer votre confiance, et votre intuition pour le Jour J
- De positiver votre accouchement
- De soulager les maux de grossesse et les inconforts (vomissements, crampes…)
- De surmonter votre stress et vos peurs par rapport à l’accouchement ou au fait de devenir mère
- De réduire le temps de travail lors de l’accouchement
- D’agir mentalement sur la perception de la douleur, de la gérer
- De diminuer les risques d’interventions instrumentales ou médicamenteuses
- De renforcer votre assurance
- De mieux vivre le post-accouchement et favoriser une récupération plus rapide.
Votre programme HypnoNatal®
L’accompagnement en Hypno-Natal® démarre idéalement aux environs du 4eme ou 5eme mois de grossesse, mais il peut démarrer plus tardivement et sera alors adapté à vos besoins.
Le programme se compose de :
- 4 à 5 sessions d’1H30 espacées de plusieurs semaines (idéalement 5ème, 6ème, 7ème et 8ème mois)
- Des enregistrements audio spécialement conçus pour pouvoir vous exercer chez vous à votre rythme et approfondir la pratique afin que votre corps et votre subconscient soient prêts le jour J, et devenir AUTONOME dans la pratique.
Le déroulé du programme Hypno-natal:
Le programme est composé de 5 séances, chacune ayant un thème « spécifique » ; à chaque séance, les visualisations sont choisies en fonction de VOUS et adaptées à votre vécu, le contenu ci-dessous est donné à titre indicatif
- Séance « découverte » : Faire connaissance, connaître vos souhaits et vos craintes pour la naissance et vos attentes vis à vis de l’hypno-natal + expérimenter l’hypno-natal avec des visualisations pour se ressourcer et se connecter à votre bébé
- Séance 2 : apaisement – des visualisations pour apaiser les maux de grossesses, les douleurs et les peurs
- Séance 3 : se connecter à ses propres ressources, grandir en confiance, développer sa bulle et se sentir bien
- Séance 4 : la physiologie de l’enfantement ; visualisation de l’accouchement ou du post-partum avec des « outils » qui vous aideront pour le jour j
- Séance 5 : en post-natal, une séance pour parler de votre vécu de l’accouchement et pour s’apaiser, se ressource.
Comment se passe un rendez-vous HypnoNatal?
Chaque séance se déroule de la manière suivante :
Un temps d’échange autour d’un thème particulier (les maux de grossesse, l’accouchement etc.)
Une séance d’hypnose : relaxation corporelle et mentale amenant un état de conscience modifiée, associée à des visualisations et des suggestions positives.
Un temps d’échange autour de votre ressenti et vécu pendant la séance
Quel rôle du partenaire dans les séances d’HypnoNatal®?
Le papa ou co-parent est bienvenue particulièrement lors de la première et 4eme séance afin d’expérimenter cet état de bien-être, apprendre également à gérer ses émotions, et pouvoir vous accompagner pendant l’accouchement pour une symbiose familiale!
Cabinet à Antibes
Informations Pratiques
Parking le plus proche :
JM Poirier, 8 Avenue Tourre, 06600 Antibes. La sortie « piétons » du parking donne accès directement au boulevard Dugommier, juste en face du cabinet. (La première heure est gratuite pour tout achat au Monoprix situé juste au-dessus du parking).
Autres Parkings proches :
Parking des Frères Olivier, Av des Frères Olivier.
Parkings de la médiathèque Albert Camus.
Parking des Châtaigniers, (3 à 5 minutes à pieds) (La première heure est gratuite)
BUS :
De nombreux arrêts à proximité du cabinet dont le plus proche est le « Dugommier », Bd Dugommier, 06600 Antibes.
En cas d’annulation, merci de me prévenir au moins 48h à l’avance
Mes avis patients
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JM Poirier, 8 Avenue Tourre, 06600 Antibes. La sortie « piétons » du parking donne accès directement au boulevard Dugommier, juste en face du cabinet. (La première heure est gratuite pour tout achat au Monoprix situé juste au-dessus du parking).
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Parkings de la médiathèque Albert Camus.
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En cas d’annulation, merci de me prévenir au moins 48h à l’avance